#당화혈색소 #hba1c #간호사가알려주는 #혈당관리 #당뇨예방 #혈당낮추는식단 #홈트 #건강루틴 #생활습관개선 #당뇨식단1 간호사가 알려주는 당화혈색소 확실히 낮추는 방법 안녕하세요. 정보왕허니팁🍯입니다. 오늘은 당화혈색소 확실히 낮추는 방법에 대해 포스팅 하겠습니다. ✔️ 목차1. 당화혈색소란?2. 왜 중요할까?3. 간호사의 당화혈색소 관리 루틴4. 식습관 개선 전략5. 꾸준한 운동 습관6. 스트레스와 수면 관리7. 실천을 위한 체크리스트8. 마무리하며1. 당화혈색소란?당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 포도당이 적혈구의 혈색소와 결합한 정도를 말하며, 최근 3개월간의 평균 혈당 수치를 반영합니다. 일반적으로 5.7% 이하가 정상, 5.7~6.4%는 당뇨 전 단계, 6.5% 이상은 당뇨병 진단 기준으로 사용됩니다. 2. 왜 중요할까?혈당은 일시적으로 변할 수 있지만, HbA1c는 장기적인 혈당 조절의 지표입니다. 꾸준한 관리 없이는 혈관 손상, 심혈관 질환, 신장 질환,.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
