#생리전폭식 #pms식욕조절 #여성호르몬 #생리주기감정변화 #다이어트식단 #건강간식 #정보왕허니팁1 생리 직전 폭식, 호르몬 때문? 식욕과 감정의 상관 관계 ( 생리 전 식욕 증가 이유, 호르몬과 감정 변화의 상관 관계, 폭식을 줄이기 위한 실천 팁) 오늘은 '생리 직전 폭식, 호르몬 때문일까? 식욕과 감정의 상관관계'에 대한 포스팅 하겠습니다. 저도 생리 전이 되면 꼭 단 게 많이 먹고 싶고, 평소보다 훨씬 더 배가 고픈 느낌이 들어서 참기 어려운 때가 많았어요. 단순한 의지 부족이 아니라면, 이 폭식욕구의 진짜 원인은 무엇일까요?✅ 목차생리 전 식욕이 증가하는 이유호르몬과 감정 변화의 상관관계폭식을 줄이기 위한 실천 팁정리하며1. 생리 전 식욕이 증가하는 이유생리 전 일주일은 여성의 몸에서 프로게스테론이라는 호르몬이 상승하는 시기입니다. 이 호르몬은 임신을 준비하기 위한 에너지 저장 작용을 하므로 자연스럽게 식욕이 증가하게 됩니다. 또한, 세로토닌(행복 호르몬)의 분비가 감소하면서 감정적으로도 불안정해지고, 이를 보상하려는 욕구로 폭식으로 이어지기.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
